Comparei o CNV e o Método ScienZ da As One – by S.D.

2021-03-08

Tema: Rede As One

Talvez acabe sendo um conteúdo apenas para pessoas um tanto “nerd ” e fazem CNV.

Desta vez, gostaria de comparar a me modo, a CNV ( Comunicação Não Violenta, Comunicação Empática) e o Método ScienZ da Rede As One à meu modo,


há cerca de um ano que venho aprender um pouquinho sobre CNV.

quanto a Método do ScienZ, apenas fiz o Seminário As One que é o curso introdutório dos 7 cursos.

Num dos workshops que participei na CNV, na chamada estava assim:

“A alquimia de extrair energia da frustração e da culpa e criar conexão – O CNV para a vida cotidiana”


No início deste trabalho, foi-nos pedido para

Escrever uma queixa que tenha dito recentemente a alguém.

No meu caso, lembrei-me das queixas que me vieram à cabeça no trabalho

“És estúpido ! Qual é o objetivo de me obrigar a fazer isto?

Eu escrevi assim.

Mas à medida que o trabalho avançava

Através dos meus sentidos corporais

Consegui conectar-me ao que realmente necessitava.

No final dos trabalhos as palavras que vieram

O que eu realmente queria dizer era

“Que tal falarmos sobre o que realmente precisamos e pensarmos como o podemos fazer.


Gostaria de comparar a meu modo, o que aconteceria se eu tratasse deste caso com o Método ScienZ da As One


 “output” é quase a mesma

No Método ScienZ, não se aceita o que a outra pessoa diz “como se eu próprio o tivesse escutado.
“Como será na real?”

Escutamos a intenção verdadeira outra pessoa, tentamos conversar mutuamente.

Como resultado, as palavras que saem são

Como escrevi acima.

“Vamos conversar mutuamente sobre o que realmente necessitamos e que tal  pensarmos como devemos fazer?

Penso que o resultado é quase o mesmo que o anterior.

Mas processo é bastante diferente.

Em CNV, especialmente neste trabalho

Se dá muita importância às sensações corporais e à intuição.

No Método ScienZ

Aprenderá como o “pensamento do ser humano” é feito

O seu (mecanismo) e

compreender que no seu sentido mais puro
as pessoas não estão realmente auscultando uns aos outros.

É por isso que seguimos o processo lógico

De tentar auscultar:

“O que será que está realmente acontecendo?

o CNV, que é físico e intuitivo, e

o Método ScienZ que é analítico e lógico.

Ainda que a output seja quase a mesma

mas o processo para lá chegar

parecem ser o oposto.

Sobre esta parte

Para aqueles que querem pensar com palavras e compreender logicamente

o Método ScienZ seja adequado

Se quer sentir mais com o coração e corpo

Penso que a CNV é adequada

Mas talvez…

À medida que se torna mais proficiente

as diferenças neste processo tornar-se-ão menores, e

Posso ser capaz de me aproximar de uma comunicação que seja complementar

tanto à lógica como à experiência.

A eficiência  imediata é pelo Método ScienZ ?

As emoções são coisas que surgem num processo reativo.

na CNV, quando se sente raiva

Essa raiva não são

“as palavras e ações  que se tornaram o gatilho”

mas

antes de mais nada

é observar
como sendo um algo que saiu de dentro de si

e tenta conectar
com o que está no fundo da emoção
com o que realmente necessita

no entanto

para mim é muito difícil
“observar bem, sem ser tomado pela emoção”

Às vezes consigo fazê-lo, outras vezes não consigo.

no Método ScienZ
analisei o minuciosamente
momento em que senti raiva


então…
compreendi que a raiva que senti,
foi o resultado de   
eu mesmo ter amarrado instantaneamente e inconscientemente
as “várias histórias que vivi”  às “palavras e ações que se tornou o gatilho”,

amarrando em mesmo “a minha história”
que outra pessoa nem tem como saber
estava ficando com raiva por mim mesmo

Com a aprendizagem do o Método ScienZ

Por ter olhado com detalhe o mecanismo
em que eu mesmo estava ficando raiva por mim mesmo
 

Me convenci de que eu estava enganado em ficar com raiva do outro.
Penso que esta é uma ótima forma de controlar as suas emoções.

beleza da catarse do CVC?

Quando fiz o workshop CNV no início


por detrás da frustração que surgiu na minha cabeça…

“És estúpido ! Qual é o objetivo de me obrigar a fazer isto?

Ao saber que na verdade havia um “belo desejo”

até então desapercebido,

de

“Eu apenas quero ter uma compreensão mútua com essa pessoa.”


Fiquei comovido como se o meu coração se tivesse purificado


Para além disso,

a energia de insatisfação que se tem movimentado dentro de mim

que estava a rodopiar dentro de mim.


Havia também uma sensação física como se a energia de insatisfação que estava a girar dentro de mim tivesse sido transformada

Senti como se o meu corpo e a minha mente estivessem cheios de energia.

Com o Método ScienZ

Ao compreender com a minha cabeça de que é a minha história é que estava deixando ficar com raiva.

Penso que vai diminuir drasticamente a minha raiva.


Mas penso que não se possa experimentar
a conexão com a energia do belo desejo
que está por trás das emoções
tal como no CNV.


Tentei assim ao meu modo,
comparar  a CNV e o Método ScienZ ao meu modo.

Tanto a CNV como o Método ScienZ
foram ambas grandes experiências para mim.


a CVN depende de quem é o instrutor,

há também uma diferença no conteúdo

muitas partes que não se pode generalizar

como sou do tipo que gosta de pensar usando palavras (talvez até bom nisso) e

ter participado do Seminário
que não respostas,
que faz pensar por si mesmo,
tive muitas aprendizagens

Recomendo-o vivamente a pessoas do tipo como eu.

Seminário As One (2) – A Mudança Social Começa a partir de Dentro – by D. S.

Desta vez, gostaria de contar um dos episódios no “Seminário As One” que participei na Comunidade Suzuka da Rede As One.

Aconteceu no quarto dia do seminário.


No seminário, tínhamos a hora da limpeza todas as manhãs, e nesse dia eu estava encarregado do banheiro.


Enquanto eu estava absorvido na limpeza,
um dos membros do staff (vou chamá-la de “Sr. F”) entrou no banheiro e perguntou-me

“Está bem? Precisa de ajuda?

Eu respondi rapidamente: “Está tudo bem.

O Sr. F acenou com a cabeça e foi-se.


Penso que não há nada de especial nesta troca de palavras, mas…

Não sente algo de estranho nesta troca?



Durante este seminário, pensei muito sobre isso.

Durante este seminário, também me debrucei sobre coisas como: “Como é, o que é o real?

Interroguei-me porque é que o Sr. F veio perguntar se poderia ajudar-me.

Eu pensei: “Talvez o tempo esteja a esgotar-se!

Na verdade, quando olhei para a hora, eram 8:31.

Já tinha passado um minuto do tempo combinado para eu terminar a limpeza.

Foi por isso que ele me veio perguntar se eu queria que me ajudasse!

Foi o que eu pensei, mas…


Vocês sentem aqui novamente uma sensação de desconforto?

Se eu estivesse na posição do Sr. F…


Penso que eu ter-lhe-ia dito: “Já passou da hora!


Porque é que o Sr. F não disse: “Já passou da hora!,

apenas perguntou: “Precisa de ajuda? e saiu?   

O seminário da manhã começou logo a seguir.


Tivemos tempo para falar livremente.


Perguntei ao Sr. F “como foi na real” aquela troca de palavras.

O Sr. F relembrou o momento da troca e disse que havia o sentimento de

“Querer começar o seminário no horário, o quanto possível”,

mas

“Que havia também o sentimento de que “eu pudesse limpar satisfatoriamente”.


“Acho que foi por isso que falei assim por impulso do momento.”

Assim ele explicou.


Se o Sr. F tivesse dito: “Já passou da hora!

Eu teria terminado a limpeza à pressa.



O Sr. F não queria simplesmente executar conforme a programação,

havia o sentimento de “querer começar conforme o horário marcado”

e também o sentimento de “querer que eu limpe satisfatoriamente”

para satisfazer os dois sentimentos

impulsivamente falou:

“Está bem? Quer ajuda?

e perante a minha resposta: Estou bem”

E deixou por minha conta continuar a limpeza.


Da minha parte eu acabei respondendo reativamente apenas nas palavras: “Quer ajuda?”

Mais tarde, comecei a pensar nos “sentimentos” do Sr. F.

Na Rede As One, se dá importância ao “sentimento da pessoa”.
(O que chamamos “verdadeiros sentimentos” em As One Network)


Na comunicação diária, tendemos a reagir às “palavras” como eu reagi naquele momento

Raramente acessamos os “sentimentos” e a “verdadeira intenção” por detrás das palavras, não é?

Se é uma situação de trabalho,

Podemos estar assumidos inconscientemente a prioridade ao “cronograma e planejamento” em detrimento dos “sentimentos das pessoas”.

Mas em As One Network

Dá se importância verdadeiramente no “sentimento da pessoa” e “verdadeira intenção”.


Está a tentar praticar a comunicação e a sociedade a partir da sua própria comunidade.

Nesta troca casual, as palavras que saíram de impulso do momento

Consegui vislumbrar a sua prática diária deste ideal.

Foi um evento tão impressionante.

Seminário As One (1) – A Mudança Social Começa a partir de Dentro – by D. S.


Aproveitei as férias no meu trabalho

Fui ao seminário da comunidade Suzuka de As One Network.

As One Suzuka é uma eco-comunidade que funciona há 20 anos na cidade de Suzuka, na província de Mie.

É uma das chamadas eco-vilas, mas

Ao contrário da minha imagem de eco-vilas,

Esta mistura-se com a cidade de Suzuka, que tem uma população de 200.000 habitantes.

Não há nenhuma fronteira em particular.

Não há regras para os membros.

Há cerca de 200 pessoas que vivem num raio a uma curta distância possível de ir de bicicleta.

Há 20 anos que pesquisam como as pessoas com pessoas podem conversar verdadeiramente umas com as outras e realizar uma sociedade melhor, constantemente repetindo a teoria e a prática.

Desta vez, fiz o “Seminário As One” que é a entrada para experimentar o método nascido dessa investigação.

O seminário durou 6 noites e 7 dias.

Fiquei sem o meu celular, computador e carteira .


Passamos o dia todo, de manhã, ao meio-dia, e depois do jantar.

Junto com os participantes sob o slogan:

“Como será o real?”

Fomos aprofundando (as coisas que pensou, sentiu, etc.)

Mergulhando no tema dado de vários ângulos.

Escrevendo desta forma, pode parecer suspeito.

(De fato, tive resistência porque precisava entregar a minha carteira para guarda)

No entanto, acabou por ser uma experiência muito interessante para mim.

Não sei o quanto posso escrever sobre o conteúdo do seminário, dando “spoiler”

É difícil de dizer.

Da próxima vez, gostaria de escrever sobre um dos episódios que me deixaram uma impressão.