2021-03-08
Tema: Rede As One
Talvez acabe sendo um conteúdo apenas para pessoas um tanto “nerd ” e fazem CNV.
Desta vez, gostaria de comparar a me modo, a CNV ( Comunicação Não Violenta, Comunicação Empática) e o Método ScienZ da Rede As One à meu modo,
※
há cerca de um ano que venho aprender um pouquinho sobre CNV.
quanto a Método do ScienZ, apenas fiz o Seminário As One que é o curso introdutório dos 7 cursos.
Num dos workshops que participei na CNV, na chamada estava assim:
“A alquimia de extrair energia da frustração e da culpa e criar conexão – O CNV para a vida cotidiana”
No início deste trabalho, foi-nos pedido para
Escrever uma queixa que tenha dito recentemente a alguém.
No meu caso, lembrei-me das queixas que me vieram à cabeça no trabalho
“És estúpido ! Qual é o objetivo de me obrigar a fazer isto?
Eu escrevi assim.
Mas à medida que o trabalho avançava
Através dos meus sentidos corporais
Consegui conectar-me ao que realmente necessitava.
No final dos trabalhos as palavras que vieram
O que eu realmente queria dizer era
“Que tal falarmos sobre o que realmente precisamos e pensarmos como o podemos fazer.
Gostaria de comparar a meu modo, o que aconteceria se eu tratasse deste caso com o Método ScienZ da As One
“output” é quase a mesma
No Método ScienZ, não se aceita o que a outra pessoa diz “como se eu próprio o tivesse escutado.
“Como será na real?”
Escutamos a intenção verdadeira outra pessoa, tentamos conversar mutuamente.
Como resultado, as palavras que saem são
Como escrevi acima.
“Vamos conversar mutuamente sobre o que realmente necessitamos e que tal pensarmos como devemos fazer?
Penso que o resultado é quase o mesmo que o anterior.
Mas processo é bastante diferente.
Em CNV, especialmente neste trabalho
Se dá muita importância às sensações corporais e à intuição.
No Método ScienZ
Aprenderá como o “pensamento do ser humano” é feito
O seu (mecanismo) e
compreender que no seu sentido mais puro
as pessoas não estão realmente auscultando uns aos outros.
É por isso que seguimos o processo lógico
De tentar auscultar:
“O que será que está realmente acontecendo?
o CNV, que é físico e intuitivo, e
o Método ScienZ que é analítico e lógico.
Ainda que a output seja quase a mesma
mas o processo para lá chegar
parecem ser o oposto.
Sobre esta parte
Para aqueles que querem pensar com palavras e compreender logicamente
o Método ScienZ seja adequado
Se quer sentir mais com o coração e corpo
Penso que a CNV é adequada
Mas talvez…
À medida que se torna mais proficiente
as diferenças neste processo tornar-se-ão menores, e
Posso ser capaz de me aproximar de uma comunicação que seja complementar
tanto à lógica como à experiência.
A eficiência imediata é pelo Método ScienZ ?
As emoções são coisas que surgem num processo reativo.
na CNV, quando se sente raiva
Essa raiva não são
“as palavras e ações que se tornaram o gatilho”
mas
antes de mais nada
é observar
como sendo um algo que saiu de dentro de si
e tenta conectar
com o que está no fundo da emoção
com o que realmente necessita
no entanto
para mim é muito difícil
“observar bem, sem ser tomado pela emoção”
Às vezes consigo fazê-lo, outras vezes não consigo.
no Método ScienZ
analisei o minuciosamente
momento em que senti raiva
então…
compreendi que a raiva que senti,
foi o resultado de
eu mesmo ter amarrado instantaneamente e inconscientemente
as “várias histórias que vivi” às “palavras e ações que se tornou o gatilho”,
amarrando em mesmo “a minha história”
que outra pessoa nem tem como saber
estava ficando com raiva por mim mesmo
Com a aprendizagem do o Método ScienZ
Por ter olhado com detalhe o mecanismo
em que eu mesmo estava ficando raiva por mim mesmo
Me convenci de que eu estava enganado em ficar com raiva do outro.
Penso que esta é uma ótima forma de controlar as suas emoções.
beleza da catarse do CVC?
Quando fiz o workshop CNV no início
por detrás da frustração que surgiu na minha cabeça…
“És estúpido ! Qual é o objetivo de me obrigar a fazer isto?
Ao saber que na verdade havia um “belo desejo”
até então desapercebido,
de
“Eu apenas quero ter uma compreensão mútua com essa pessoa.”
Fiquei comovido como se o meu coração se tivesse purificado
Para além disso,
a energia de insatisfação que se tem movimentado dentro de mim
que estava a rodopiar dentro de mim.
Havia também uma sensação física como se a energia de insatisfação que estava a girar dentro de mim tivesse sido transformada
Senti como se o meu corpo e a minha mente estivessem cheios de energia.
Com o Método ScienZ
Ao compreender com a minha cabeça de que é a minha história é que estava deixando ficar com raiva.
Penso que vai diminuir drasticamente a minha raiva.
Mas penso que não se possa experimentar
a conexão com a energia do belo desejo
que está por trás das emoções
tal como no CNV.
Tentei assim ao meu modo,
comparar a CNV e o Método ScienZ ao meu modo.
Tanto a CNV como o Método ScienZ
foram ambas grandes experiências para mim.
a CVN depende de quem é o instrutor,
há também uma diferença no conteúdo
muitas partes que não se pode generalizar
como sou do tipo que gosta de pensar usando palavras (talvez até bom nisso) e
ter participado do Seminário
que não respostas,
que faz pensar por si mesmo,
tive muitas aprendizagens
Recomendo-o vivamente a pessoas do tipo como eu.
