os efeitos do Naikan

Conhecer sua origem (a sua própria formação)
Olhar a si, do jeito que está (observar) – torna se um treino.

Se tiver que enumerar dois efeitos (beneficos) do Naikan, penso que sejam esse dois.

No Naikan, olhar a si do jeito é, é olhar do jeito que é, as relembranças das memórias (experiências principalmente relacionadas a pessoas na vida), é olhar do jeto que é, a cena daquele momento, os pensamentos, os sentimentos de dentro de si, o estado de si, a sua figura daque momento, é ir repetindo esse “olhar a si do jeito que é”, o que fazer no Naikan, é apena isso. . .

Ao olhar as suas experiências da sua vida do jeito como ela é, vai conhecendo as dua origem ( a sua formação).

À medida que vai sendo conhecida do jeito como ela é as suas experiências da sua própria vida, “vai se tornando num estado de coração que pode viver feliz em qualquer que seja as circunstâncias” . . .
Olhar a si do jeito que ele é ⇒tornar feliz . . . o princípio (a razão) é simples. . .

No entanto, este [olhar a si do jeito como ele é] tem um aspecto um tanto difícel, pois no momento de olhar, inconscientemente acaba colocado o julgamento de bom/mal (melhor/pior), ficando assim, já nem consegue “olhar a si do jeito como ele é”. . .

* Uma coisa que pensei (não é relacionado apenas a Naikan …)

Se não conseguir este “olhar a si como ele é”, não vai conseguir “falar o que está pensando do jeito como está, sem embelezar”. . .

Falar algo significa falar o que eu penso, mas antes de falar, a questão é se estou olhando os meus pensamentos dentro de mim, do jeito como ele está, se não estou olhando com distorção, embelezando colocando o julgamento de bom e mau (melhor/pior), é muito provável que isso esteja acontecendo. . . Antes de falar já está embelezando sem que se perceba por si memso. . . ? . . . Talvez seja algo que não é possível tomar consciência por si mesmo. . . by Ikawa

内観コースの効用
①自分の成り立ちを知る
②自分をそのまま見る(観察する)練習になる

内観コースの効用を二つあげるとしたら、この二つになるかと思う

内観で、自分をそのまま見るというのは、思い出した記憶(人生における主に人と関わる経験体験)をそのまま見る、その時の場面、その時の自分の姿や様子、自分の内なる気持ちや考えをそのまま見る、この「そのまま見る」を繰り返して行く、内観でやることは、ただそれだけ・・

自分の人生の経験体験をそのまま見ることで、自分の成り立ちが知られてくる
そして、自分の成り立ちが知られてくると「どんな境遇にあっても、幸福に生きられる心境になる」・・
自分をそのまま見る⇒幸せにに成る・・原理は至ってシンプルだ・・

でも、この「自分をそのまま見る」というのは、なかなか難しい面がある、見る時に無意識のうちに善悪良否の判断を入れてしまう、そうなると、もう「自分のそのままをそのまま見る」ができない・・

*ひとつ思ったこと(内観のことでもないけど・・)

この「自分のそのままをそのまま見る」がやれないと、「自らを飾らずに思っているままに発言する」もできないのではないかということ・・

発言するというのは、自分の思い考えを発言するということだろうけど・・

発言する前に自分の中の思い考えをそのまま見ているか、善悪良否の判断を入れて飾って(ゆがめて)見ていないか、そういうこともありそう・・
発言する前から気付かずに自分を飾っている・・?・・こういうことも意識でどうこうできるものではないだろうけど・・ by ikawa

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olhar a si

Não precisa pensar “ok, hoje vou me olhar”, pois é provável que sempre estará presente “o eu que está olhando a si”. . . Mesmo para examinar a si, não precisa fazer isso conscientemente “ok, vou me olhar a mim mesmo”, pois se ao fazer depois a retrospectiva daquele momento, você vai conseguir lembrar a maioria das coisas do dia, tais como os pensamentos, os sentimento de dentro de si, a sua própria figura naquela cena daquele momento. . . o ser humano é feito assim, faz parte da sua capacidade… by Ikawa

「自分を見よう」なんて思わなくても、いつも「自分を見ている自分」はいるだろう・・自分を調べるにしても「自分を見よう」なんて変に意識しなくても、あとで振り返ってみると、その時の場面や自分の姿・様子や自分の内なる気持ちや考えなど、その日のことぐらいは大体思い出せる・・人間はそういうふうに出来ている・・by ikawa

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Concentrado da Academia, impressões

Hoje de manhã veio uma mensagem de zap do Okabesan para mim, quando eu vejo ela surge em mim um sentimento de resistência/antagonismo a ele.

Eu olho para eu sentimento que surge dentro de mim, penso que sou teimoso, cabeça dura, a partir disso tento olhar para dentro de mim e me perguntar o que eu realmente quero fazer?

Eu quero conseguir ouvir ele puramente.

Eu quero estar em um estado sem um muro em relação a ele.

Parece que meu sentimento de teimosia e antagonismo desaparece.

Ao ler de novo a mensagem dele foi muito doido. Quando leio a mensagem das pessoas meio que leio imaginando o jeito da pessoa falar, a entonação.

Depois de ver meu sentimento e tentar ler a mensagem de novo, minha maneira de ler muda completamente, leio sem o sentimento de resistência, antagonismo.

O que quero fazer?

Como quero estar?

O que será que meu coração original deseja?

Dessa vez eu pensei que isso seja o mais importante. 

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